iHerbから届きました
iHerbで色々まとめ注文したもの達が届きました。
こんなに一気に購入したのは、はじめてです。
ちょっと普通の量ではないような感じもしますが、変化が楽しみでもあります。
あれこれ勉強しながら、毎日の量を決めています。
とりあえず、今はこんな感じ。
朝:VC 1g、B-50*1、VE 400IU、VA 10,000IU
昼:VC 1g
夜:VC 1g、B-50*1、Fe*2~3
あとプロテインはこまめに摂ってます◯
こちらは、1日2回目標です。
まずは鉄タンパク不足を改善しながら、ATP(エネルギー)を増やすことを意識しています。
ですので、これらを試し始めた時から、主食は減らしたり、抜く方向性でやってみてます。
(※あくまでわたし個人の場合です。健康自主管理でお願いいたします。)
その他にもたくさん叶えていきたいことはあるのですが、、
やりたいことが目白押しです。
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